Hvordan går det med hvit januar? 

Praten mellom de to bak meg på bussen fanget oppmerksomheten min umiddelbart, og jeg ble sittende å tjuvlytte. 

Det kvitret av treningsglede og duracell-energi fra han som nylig hadde stilt spørsmålet til han som akkurat deiset ned ved siden av. De hilste som to godt kjente kompiser. Han som stilte spørsmålet knasket på en gulrot og svarte på sitt eget spørsmål før kompisen rakk det: “synes jeg sover bedre allerede jeg!”. 

Jeg ventet spent på svaret fra han andre. Han dro litt på det og sa nølende at “jooo… det gikk fint første halvannen uken. Men så hadde vi en strategisamling med jobben på torsdag. Full middag og bra opplegg. Så da ble det noen glass. Vanskelig å si nei når stemningen er god.” Han lo litt og la fort til «men de ble ikke så mye altså.

For godt til å være sant? 

Vi skriver midten av årets første måned og halvveis inn i hvit januar. Det har blitt en årlig tradisjon for mange å bevilge seg selv en måned uten alkohol. En ny start på et nytt år. En slags renselse etter alle julebordene i desember, romjulen og nyttårsaften. Det skrives mye om helsegevinstene ved å droppe alkohol en måneds tid, og de positive effektene virker nesten for gode til å være sanne. Ikke rart det er blitt en trend, for hvem vil vel ikke sove bedre, oppnå bedre effekt av treningen, få klarere hud og minske kreftrisikoen? 

«Men du sover bedre sa du?» Kompisen fulgte opp spørrende og litt overasket. «Trodde det bare var en myte jeg». Joda, det ble bekreftet at søvnen var bedre, men om det skyldtes hvit januar alene var han usikker på. Det ble ramset opp flere klassiske nyttårsforsetter som sunnere kosthold og mer trening fra den andre herren, som avsluttet beskrivelsen med å sluke resten av gulroten. Kompisen parerte lattermildt med å skylde på at jobben åpenbart ikke scoret høyt på helsefremmende arbeid. 

Gevinsten er bevisstheten 

Helsegevinstene er en ting. Men en annen kuriositet er å oppleve spørsmålene og kommentarene du ofte blir stilt når du takker nei til alkohol. Det har mange av oss kjent på. Vi blir til og med oppfordret til å tenke gjennom på forhånd hvilke situasjoner du kan komme opp i under hvit januar, og hva du skal svare dersom noen reagerer på at du takker nei til alkohol.  

Jeg heier på hvit januar, eller hvit april eller august. Helsegevinsten og effekten som oppleves er nok svært ulik, og gevinsten er enda større for de som drikker mye i utgangspunktet. Men vi vet at det skal lite reduksjon til for å oppleve stor helsegevinst. I tillegg heier jeg på gevinsten av at det også skaper bevissthet for oss alle i et samfunn som er så opptatt av hva folk har i glasset. Jo mer vi snakker om det, jo mer normaliserer vi det å ikke drikke. Og det blir enklere å ta valg uten å få kommentarer på det.  

Det slo meg at kanskje hvit januar bør legges inn i et eller annet helsefremmende års-hjul hos de bedriftene som har nyttårsfester og strategisamlinger i januar. Kanskje din bedrift kan hive seg på trenden og legge til rette for at det blir enkelt å opprettholde en hvit januar for de ansatte som har det?